Am Sonntag, 6. April 2025 ist TAG DES SPORTS.

Und wir möchten diesen Tag zum Anlass nehmen, um nochmal daran zu erinnern, was Sport alles kann. 

Regelmäßig in die Bewegung zu kommen, kann:

- unsere Muskulatur stärken

- den Serotoninspiegel ansteigen lassen

- die Atmung verbessern

- das Körperbewusstsein verbessern

- einen guten Schlaf fördern

- das Herz-Kreislauf-System stärken..

und noch so viel mehr...

Liebe Inken, bitte stelle dich doch einmal ganz kurz vor.

Inken: "Moin, ich bin Inken, 22 Jahre alt und gebürtige Hamburgerin. Ich bin gerade mit meinem Bachelor zur Ingenieurin fertig geworden.
Seit 19 Jahren springe ich Trampolin und bin nun auch mittlerweile Trainerin."

Wie bist du zum Trampolinspringen gekommen und welche Bedeutung hat es für dich in deinem Leben?

Inken: "Ich habe zwei ältere Brüder und wir drei sind immer sportlich aktiv gewesen. Als ich 3 Jahre alt war, haben sich meine Brüder am Trampolinspringen beim BSV ausprobiert. Da man bei uns in der Sparte erst ab 4 Jahren eintreten kann, war ich leider noch zu jung, um selbst mitzumachen. Weil die Trainer mich irgendwann kannten, durfte ich ein bisschen hüpfen, während sich die anderen Kinder aufwärmten. Das war dann immer mein Highlight der Woche! Mit 4 Jahren bin ich dann direkt eingetreten und seitdem dabeigeblieben. Die Halle war mein zweites Zuhause. Anfangs ging es nur um den Spaß, aber je mehr ich gelernt habe, desto öfter durfte ich in der Woche zum Training kommen und irgendwann startete ich dann mit verschiedenen Wettkämpfen."

Wenn man gerne mit dem Sport anfangen möchte, aber noch nie auf einem Trampolin stand – was sind die ersten Herausforderungen?

Inken: "Das schwierigste ist es, das Gleichgewicht zu halten. Bevor man springen kann, muss man ja erstmal auf dem Trampolin stehen und das kann sich die ersten Male doch ein bisschen komisch anfühlen. Aber wenn man sich daran gewöhnt hat, dann macht das „Fliegen“ einfach nur noch Spaß."

Für welche Zielgruppe eignet sich Trampolinspringen? Gibt es da Ausnahmen (z.B. gesundheitlich)?

Inken: "Ich würde sagen, dass es keine Ausnahmen gibt. Natürlich muss man bei gesundheitlichen Einschränkungen immer ein bisschen vorsichtig sein, aber wenn man einen guten Trainer dabei hat, der auf die speziellen Bedürfnisse achtet, kann jeder Trampolin springen. Eine kleine Einschränkung mache wir allerdings bei Kindern unter 4 Jahren. Weil bei ihnen die Knochen und Gelenke noch nicht komplett gefestigt sind, sollte man in dem Alter noch auf regelmäßiges Trampolinspringen verzichten." 

Hast du für dich nach 19 Jahren auf dem Trampolin noch sportliche Ziele? (Wettkämpfe etc.)

Inken: "Durch meinen kürzlich abgeschlossenen Bachelor bin ich leider zeitlich nicht mehr so viel zum selber Trainieren gekommen und habe mich mehr auf die Trainertätigkeit konzentriert. Ich möchte jetzt, wo ich wieder etwas mehr Zeit habe, wieder mehr für mich selbst springen. Konkrete Ziele habe ich dabei nicht. Für mich ging es immer um das Gefühl, da ich beim Trampolinspringen habe und die Familie, die ich in der Halle dazugewonnen habe."

Das Interview führte Sarah Schlifter.